在生活和工作中，我们经常被问到：你的生涯规划是什么？为何现在越来越多的人意识到规划的重要性了呢？可能有人发问，什么时候开始生涯规划呢？其实，高中生要开始做生涯规划，生涯可以帮助其认识自我，精准的找到自己的理想，规划可以让你有策略的实现理想，让我们的未来不再是梦。下面八幅对比图可以更清楚的告诉你答案。

个体的成长是一个不断自我发展、探索和适应社会的历程，高中生处于青少年中期，这一阶段是青少年的价值观、人生观、世界观的整合时期，他们开始注意自己的职业兴趣，并考虑对相关职业选择因素，开始意识到职业角色的社会意义，是生涯探索的黄金时期，也是人生面临重大转折的阶段。

埃里克森认为，青少年时期是进行自我统和的重要时期，是进行自我和环境探索的关键时期，对个体的自我认定有着重要影响。

在高中阶段的学习中，尤其是在重点高中，学生一方面要面临沉重的升学压力，另一方面还要面对父母期望值过高的压力，大多数时间都花在学科知识的学习以及应付无穷尽的考试，很少能有时间静下心来倾听内在自我的声音，真正认识和了解自己。

生涯自我概念不清会导致生涯自我效能的下降，而自我效能的下降将使个体在面临抉择时，难以导向正确目标。因此，社会、学校、家庭应该意识到这一问题的严重性，让学生能有更多的机会进行生涯探索及内省思考。

生涯辅导是通过一系列参与、体验、思考的活动来认清自己的优劣势，了解自己的专长、兴趣点，进行对自我的探索。

家庭是孩子学会理解现实的场所，家长是孩子关于外部世界的重要解释者，父母对于孩子的生涯选择和发展具有重要的影响。父母要正确认识生涯发展的重要性，帮助孩子发现自己的价值，从不同的角度，客观的协助孩子建立生涯规划。