很多家庭在吃饭的时候，普通存在一个现象就是只要是孩子爱吃的东西，父母全部都放在他的嘴边，孩子即使吃不完也要霸占，你以为你是爱他，想给他好的东西，让他吃点更有营养更健康的东西，长沙克立兹认为其实不然，你给了他美味的食物，却没有给他好的就餐习惯。

一、 饭前准备

即便对于很小的孩子，在家庭吃饭之前也是可以帮忙准备的，拿筷子，拿勺子，摆餐碟等简单的事情，几岁的时候就应该开始学着做起来，这不仅是锻炼孩子参与融入家庭事宜，也让他能够体会世界上没有白吃的晚餐这个道理，身教重于言教。

二、 就餐过程中的声音

在餐桌上一家人进行比较开心的交谈会让家庭氛围更加融洽，除此之外，吧唧嘴这样的声音不要发出，再香甜的食物你自己吃下去发出自认为很开心的声音会让同坐的人非常的不舒服。用羹匙敲盘子敲碗的声音更是不应该出现，有种说法是，这个做法是对做饭人的抗议，是不尊重的表现，所以孩子出现这个做法一定要制止。

三、关于夹菜

夹菜的时候应该夹自己这一侧的菜，不能拿着筷子上下翻，如果是够不到的菜可以请家长帮忙添加至自己面前的小碗中再吃，切忌围着桌子四处乱窜，在家里吃饭的时候就要养成这样的习惯，以后出去便会呈现出来他在家一直所呈现的样子，不至于以后带出去让你感受到尴尬。

四、坐姿

有的孩子比较爱动，吃饭的时候也不例外，腿支起在凳子上，双肘架在桌子上，他这样做的时候很多家长过多的是关心他乱动会不会摔倒，会不会触碰到热腾腾的饭菜烫到皮肤。如果这样的话在孩子心里觉得只要保护好自己不受伤，怎样都是可以的，这就陷入一个误区了，应该明确的告诉他这是一个非常不好的就餐习惯，并制止其改正。

孩子一开始可能做不到，这个时候家长也不要责骂等，在做好榜样的同时，在每次就餐之前就要进行提醒，久而久之孩子便会朝好的方向发展。

五、 就餐后的收拾

孩子吃饭很少，有时候也为了吃完饭之后马上去玩，所以吃完饭之后就马上跑开了，其实正常的方式是即便有着急的事情，不能参与到家庭收拾餐桌的过程中，将自己的碗筷收拾到厨房并清洗干净也是一个不错的习惯。

吃饭是小事，习惯是大事，提醒大家重视起来，不要让您的孩子成为餐桌上的“矮人”。