高中学习中，我们经常会见到这样一类同学：体育课上你见不到他们的身影，课间休息时间他们也是在不停的刷题，晚自习熄灯后他们总会伴着自己的小台灯继续熬夜学习......

现实中，这类同学虽然学习很刻苦，但成绩还是没有提高，甚至下降，还落得身心疲惫。要知道，刻苦并不代表高效的学习。

今天，长沙克立兹外国语学校就跟大家一起来探讨这个影响千万考生的学习效率问题。

学习效率低的原因有哪些？

疲劳式学习，影响有效的休息

大多数同学都认为，只要把一切能利用的时间都用在学习上才是刻苦，刻苦、努力就会有收获。然而，人的精力是有限的。面对大量的知识，长时间学习易引起疲劳，会让大脑思路模糊、记忆力减退、反应迟钝、身体素质下降；终导致的后果是，你会觉得学习很乏味，甚至失去学习兴趣。这样一来，要想高效的学习就不大可能了。

重复学习，忽略问题关键

停下手头上的试卷，把自己曾经做过的试卷、资料等拿过来看一遍，你一定会发现大量的题型内容是重复的，甚至是原题。将自己有限的时间和精力放到无限大的题海中，看似花费了大量的时间，做了数不胜数的试题，其实都是在机械性的重复学习；会的题依旧会，不会的题依旧不会。所以，现实中你能找准并解决自己没有掌握的知识才是关键。

担心、焦虑的心态

高考进入倒计时，相信同学们压力也会逐渐增大，相应的担心、焦虑等因素在很大程度上也会影响到备考效率。不管是在生活上还是学习上，高考前的这段时间都是很敏感的。

有的同学觉着自己还有很多知识没掌握，认为难题、弱科目很难补上了，所以复习起来也不知道从何下手，盲目的一把抓，用一半的时间怀疑自己，一半的时间来安抚自己，结果整天把自己弄得手忙脚乱的，什么问题也没有解决。所以，静下心来，及时调整，然后再去有规划的针对性的备考。

生搬硬套，难以灵活运用

现在的高考，很少考查那些死记硬背的知识点，大部分集中考查同学们的理解和运用上。如果不将知识体系化、运用化，仅靠死记硬背、生搬硬套，即便你能将课本倒背如流，考试成绩可能依旧不理想。

盲目学习，没有规划

很多同学在复习上没有一个明确的规划，被动的跟着学校复习的节奏走，也不顾及自己消化的如何。遇到的问题没有得到重视，更没有实质性的总结，日复一日，问题越积越多，你怎么能做到不断的完善和进步呢？把属于自己的问题大限度的解决，才能在高考中脱颖而出。

当然，影响学习效率的因素还有很多，例如学习方法、应对考试策略等环节中存在不足，也会影响学习效率。面对以上的问题，在这里给大家的建议如下：

如何提高学习效率？

明确自己薄弱的地方，逐个击破

遇到问题，不要选择掩盖和逃避，正视并且重视那些让你感到焦虑和担忧的事情，那才是你迫切需要解决的。做好可能会遇到哪些问题的准备、清楚自己遇到的是哪些棘手的问题、明确自己应该怎么去快速有效的解决问题是至关重要的。特别对备考中的同学们来说，在一定的程度上反思、审视自己遇到的问题并逐个去解决是有必要的。

合理利用时间

什么时间段做什么事情，大程度的把时间量化。劳逸结合，有效合理的分配时间。身心健康，是努力学习的基础，把基础打好，战役才能打得漂亮。

借助资源优势能有效解决问题

三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述。作为高三的学生，更要合理的运用资源。你的老师、同学、资料、同学的学习资料等，都是值得你借助的学习资源。有时候，你遇到的难题，也许对别人来说不是什么难题，甚至他们有更好的解决办法。所以，需要别人帮助的时候一定要大胆的请教。

在理解的基础上，学会举一反三

你每天背诵的英语单词、句型、短文等，都可以尝试着运用在现实生活中，这样既能加深印象，还能激发你探索更深层次的知识。如果你学的知识只局限于理解的层面上，那它就是独立的，随着时间的流逝，渐渐地就忘掉了。

鼓励+执行力

学习的动力来源于你对自己的肯定，但这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上展示出来的自信。

不要投鼠忌器的思考太多无关紧要的事情，实实在在的把知识学到才能为你的实力添砖加瓦。当你对知识、考试以及其他的方面认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力也会相应的有所提高，那么你也会更加的肯定自己并且激励自己继续努力。