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近日，付费自习室的相关话题在网上引起热议，这种付费选择学习空间的方式在多个城市涌现，成为学习场所的一种新选择。在付费自习室中，分为独立自习的享学区、沉浸区、拾光区和可小声讨论的研学区等学习区域，为学习者提供可以专注投入的学习氛围和环境。提高学习效率，要在学习的过程中保持专注的状态，而学习的专注程度受到外部学习环境和内在学习状态两个方面的影响，学生需要做好两个方面的调整。

对于付费自习室的火热，网友们有着不同的看法，有网友表示，学习环境的选择会对学习效率产生很大影响，在有学习氛围的地方学习，能够让学习更加有自制力，提升学习的专注程度。也有网友表示，对于这种花钱找自习室学习的行为表示不理解，认为只要自己想学习，就不会受到外部环境的干扰。

为什么愿意花钱上自习？

有选择付费自习室的学习者表示，学习氛围是他们考虑的重要因素，安静的学习环境，可以和很多人一起学习，能够保持学习过程中专注的状态。学习的专注程度，是影响学习效率的关键因素，在高中阶段的学习中，除了上课时间外，强调学生的自学能力，而想在自习课中能够保持高效的学习，就要提高学习的专注程度。

自习课是高中学习中的一项重要内容，也是学习中用来进行自我提升的时机。高中学生可以利用自习课的时间对学习进行查漏补缺，对课上讲解的内容及时巩固，自习课是高中学习中逐渐拉开学习差距的重要因素。高中学生在上自习课的过程中，容易遇到这样的问题，自习时间的学习效率比较低，不能在自习中将注意力转移到学习上，在自习课中保持专注的状态，是影响学习效率的关键。

提高自习课的学习效率，高中生需要注意哪些问题？

第一，增强学习中的计划性。

在高中阶段的学习中，学生要养成制定目标的习惯，增强学习的计划性，让每天的学习更加有动力。目标的制定主要可以分为两种，一种是长期目标的制定，比如一个学期的学习目标，想通过一个学期的学习达到的程度。还有具体目标的制定，这也是在学习过程中容易忽略的一点，而具体目标的制定比长期目标更容易起到效果，对学习更具有激励性。

有些高中生在自习课时的学习效率低，不能保持专注的学习状态，其中一个很重要的原因是在学习过程中缺少具体的目标，学习时没有紧迫感。而通过具体目标的制定，在自习课前先想好要完成的任务，可以让学习保持适度的紧迫感，从而集中学习时的专注度，提高学习效率。

在具体目标的制定时，要按照先难后易的学习原则，在自习课前列出计划清单，不用考虑是否合理以及是否有必要去做，列出学习清单后，对计划进行优化删减，设置事情的优先级，先完成最重要的事情。此外，在制定一节自习课的学习任务时，应该将自习课的时间分为不同的部分，完成不同科目的任务，这样交叉学科进行学习的方式，可以减少学习的疲倦，提高效率。

第二，保持学习的专注程度。

学习的专注度，会受到内部因素和外部因素两个方面的影响，想要提高自习课的学习效率，需要做好这两个方面的内容。在外部环境的影响方面，自习的时间要选择有学习氛围的环境，减少外部因素给学习带来的干扰。

同时外部的学习环境不仅是指可以安静学习的状态，更重要的是学习氛围的营造，通过目标的感染作用，可以起到潜移默化的激励作用，比如在桌子上贴一些可以激励自己具有感染力的句子，写上自己努力的目标等。

在内部的因素方面，除了制定具体的目标外，还可以在正式学习前进行自我提问，比如我做这件事情的目的是什么，要解决的问题是什么以及需要多长时间来完成等。同时要做好心理状态的调节，外部因素有时比较难以改变，对于出现的不可抗拒的干扰，首先要学会坦然接受，消除较为负面的情绪，以积极的态度来面对。