“家庭冷暴力”是现代人越来越关心的一个问题，很多家庭都存在着或轻或重的“”冷暴力”。主要表现方式是“三不政策”：不说话、不理睬、不关心。

但其实冷暴力不仅仅存在于婚姻关系，在亲子关系中也常常存在。很多时候家长情不自禁的行为，对于孩子来说就是不折不扣的冷暴力。

还记得，高中时期一个玩的很要好的朋友。在一次期末考中失利，但即便考砸了在班上也还算优秀。可是那个一向对他要求很严格的父母怎么也接受不了，整个寒假没对他说一句话。

要是撞见他出门玩，父亲嘴上不说什么，却会轻蔑地看他一眼。

碰上亲戚问成绩，父亲每次都会甩出一句：“你问他有没有脸说。”

朋友叹着气说：“我当时宁愿他狠狠打我一顿，也不要以那样的方式折磨我。”

冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到伤害，这就是冷暴力。

法国作家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》一书中，将冷暴力称为“隐而不显却真实存在的暴力”。

现在很多家长已经不再打骂孩子，这是一种好现象，但是却有一部分家长将打骂转移为隔离、反思、轻视、冷淡。

但殊不知，这种冷暴力正在深深地伤害孩子。

关键的问题是，冷暴力会破坏孩子建立起来的爱和安全感，对父母的爱产生质疑，进而引发更为严重的问题。

在家庭教育中，“冷暴力”带来的影响是非常可怕的，其危害有四：

(一)忽视冷漠“自己一边玩去”

“我老爸老妈平时也不怎么管我，尤其是我老爸，每次回家不是看电视玩电脑，就是捧着手机玩，理都不理我，我都怀疑我是不是他儿子了。” 读初一的小伟觉得父母对他关心不够，交流不够。很多时候，他有心事都是一个人闷在心里，觉得很孤单。

有些家长总是对孩子不耐烦，故意装作不存在。比如，一些忙碌了一天的父母，回到家就躺着看电视或玩电脑、手机等，可能父母只是觉得累了，想自己放松下，但对孩子来说，原本一天里跟父母交流就少，会有被忽视的感觉。

久而久之，孩子会觉得自己无论怎么做都得不到父母的关注，导致亲子关系疏远，使孩子出现性格孤僻、不合群等现象。

(二)置之不理“给他点颜色看看”

通常这种情况多半发生在孩子淘气，犯错后，爸爸妈妈怒气未消。这个时候，很多父母选择故意拒绝应答孩子，以示惩罚。

但其实很多孩子在犯错后，本来就沉浸在不安与自责中，他们惶恐不安地等待着父母的指责与批评。然而有些父母为了惩罚孩子，故意不作出回应，甚至在孩子认错后，依然表现出冷漠的态度，这其实对于孩子而言，是一种漫长的精神虐待，容易让他们变得敏感、脆弱。

孩子还小，意识不到父母的冷淡行为和自己的错误有关，因此也不能对自己的错误进行反思。在搞不清父母为什么冷淡的情况下，以为父母不喜欢自己，逐渐丧失对父母的信任和依赖。

(三)无暇顾及“沉迷自己的事情”

这种情况一般发生在家长比较忙，或者自己正沉浸在自己的事情的时候，无意间忽视了孩子的呼唤。

前段时间播出的《妈妈是超人》中，安迪(黄圣依儿子)与妈妈关系冷漠。但在经过一段时间的相处后，安迪慢慢打开心扉，终于和妈妈变得亲近。可有一次，安迪的弟弟来了，所以妈妈的注意力全都放在“小儿子”身上。沉浸在忙碌中的黄圣依，根本无暇顾及安迪的呼唤，导致安迪尴尬不已。

其实现实生活中，出现过很多类似的事情，父母忙着自己的事情，忽视了孩子的呼唤。久而久之，亲子关系就会慢慢走向疏远。

(四)心不在焉“心猿意马，表面陪伴”

现在很多父母在陪伴孩子的时候都会处于这种状态，看着电视，低头看着手机，看起来在陪伴孩子，实际上是心不在焉的应付孩子。

这样的行为会导致孩子仿这种与人相处的行为模式，从而形成不良的社交习惯，长大后会用这种模式对待自己的孩子和家人。

所以，要么不陪孩子，如果陪伴就一定要高质量的，全身心的陪伴。

在中国家庭中，家长与孩子对话的结果往往是“噎死孩子、憋死孩子、急死孩子、吓死孩子”。在持续的冷暴力环境中，这些心理问题有可能被延续、固化甚至激化。

所以，当你意识到“冷暴力”时，可以这样做：

1、当你很忙的时候，可以先给孩子一个交代

如果你真的要忙着做菜、打电话、发邮件，而孩子又在旁边不停地“吵”，那么在你做这些事情之前，请告诉孩子：

①爸爸现在有点急事要处理，5分钟以后我陪你玩游戏，明白了吗?

②妈妈现在要烧饭了，你先自己玩一会儿玩具，等我做好饭，我们一起吃。

③奶奶累了，需要休息。让奶奶一个人在房间睡一觉，好吗?

让孩子等待的时间，从2分钟到5分钟，再到10分钟，半小时。每次孩子做到安安静静等待，就给他们肯定和赞扬。

但千万不要常常用这种方式诓孩子。

2、当你生气，没心情时，不要用不理他来惩罚他。

如果孩子真的犯了什么错误，你气得不想理他。他怎么喊你你都不答应，甚至想以此来惩罚他，就错了。你可以这么做：

①明确告诉他：妈妈现在很生气。我想自己待一会儿，冷静一下。你也想想你做错了什么，想明白了来找妈妈。

②如果因为自己的原因，没有情绪陪孩子，试试深呼吸、在外面走一走、或者找朋友倾诉一番，再准备好情绪陪伴孩子。

3、给孩子一个专属的陪伴时间， 100%投入

“世界上遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。多么深刻的一句话......

所以，爸爸妈妈们千万不要再拿着手机一边刷，一边陪孩子了。相反，你可以告诉孩子：8点-9点妈妈可以陪你。但是9点以后是妈妈处理工作或做家务的时间。知道了吗?

请在这规定的时间内，专注的陪孩子聊聊天、玩玩游戏，不再做其他任何事情了。孩子会心满意足的。

对孩子而言，爸爸妈妈的肯定和尊重是给孩子好的教育。所以，为了孩子的健康发展，从孩子少儿期开始，拒绝冷暴力！

当你与孩子相处时，不管发生了什么，请先放下你的情绪，用全部的热情去回应孩子吧！